Aaah, Janvier… le mois des grandes résolutions. Je dirais même révolutions ! Comment garder sa motivation après le 31 janvier ? C’est la question qu’on se pose toutes en cette période. On est toutes passées par là.Nouvelle année = nouvelle vie. C’est une période qui donne des ailes, qui donne envie de tout chambouler dans…
Le journaling est une petite habitude bien-être simple, mais puissante à la portée de tous. Il peut prendre mille formes, et chacune a sa manière d’aider à se recentrer, se comprendre ou se libérer du stress. Je vais t’expliquer tout ça mais d’abord il faut savoir qu’il n’existe pas qu’une seule méthode de journaling. Certaines…
Avant ma vie c’était métro-boulot-dodo. Mes jours off ? Corvées ménagères + faire les courses + Netflix. J’existais…mais je ne VIVAIS pas vraiment. On dit que lorsqu’on touche le fond, on ne peut que remonter à la surface. Certaines prennent plus de temps — j’en ai fait partie. Puis j’ai commencé à changer de petites…